做到這一件事情，你離成功遠距工作就不遠了

人是習慣的動物，而我們的生活作息，會讓我們習慣於某種狀態，例如，回到家裡就是休息，在辦公室就是要工作，進行遠距工作，我認為第一重要的就是，把自己最主要的工作區域，做妥善的安排，例如，如果這個主要的工作場所是家裡，那就需要把「工作」與「生活」區域分開，盡量不讓自己陷入工作和生活界限模糊的情況。遠距工作者最忌諱的就是在平常休閒娛樂的區域裡面工作，因為長期下來，這樣會給我們的大腦造成很大的困難，干擾進入工作的最佳狀態，下班了，也很難真正放鬆。

以我自己為例，在家工作時，我會儘量規定自己在固定的工作區域進行工作，當然不可能是100%，時不時也會偷懶，賴在沙發上，或是想要在舒服的床上工作。

從今年3月之後，我和老公都轉成遠距工作模式，而我們最主要的工作場所就是我們的家裡，我們二個都變成了在家辦公一族 (Work From Home WFH)。

因為老公的工作需要至少3個電腦螢幕，所以他使用我們家一樓的書房，我的工區域就是在我們二樓的客廳裡面，特別規劃出一個靠窗戶的角落，放了一個可以升降的書桌，讓我可以坐著或是站著工作都行。這樣的安排可以確保我們在工作的時候，尤其是在進行線上會議時不會互相干擾。

另外與安排主要的工作區域息息相關的是，必須讓工作的一天裡面有滿滿的「儀式感」，就像之前去辦公室裡面上班一樣，每天在工作前要有一定的流程，然後再進入工作區域開始工作。怎麼創造「儀式感」呢？其實非常的簡單，以下幾件稀鬆平常的事情，都能協助我們創造儀式感：

• 起床後喝一杯溫水

• 早晨拉筋或是瑜伽

• 刷牙洗臉脫下睡衣換裝

• 畫淡妝為線上會議做準備

• 和家人享用健康早餐

• 在主要的工作區域開始工作

看似平凡的不能再平凡的小事，但是如果你都做到了，別小看它們帶來的威力和影響，儘量每天都做到這些事情，不僅會大大的協助身體和大腦進入「工作模式」，讓你更能駕馭遠距工作，在工作上會更加專注，效率會更高，也能讓你在工作結束後，可以更快的進入下班休息的狀態。

你想想，如果你沒有做很好的區分工作和生活的區域，那是不是會變成：早上睜開眼就打開電腦，睡前一秒也還在滑手機，而你工作和休息的區域是一樣的，睡覺前滿腦子還在思考工作的事情，這一定會嚴重地影響你的生活和休息。

不管你是不是以家裡當成你遠距工作的主要工作場所，為自己安排好一個主要的工作區域， 可能是家裡的書房，可能是一家你最愛的咖啡館，但是請注意，請你用盡全力不要是你日常生活用來放鬆、休息、娛樂，或是社交的地方，做區分是非常重要的。

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