• Joyce Yang

做到這一件事情,你離成功遠距工作就不遠了

人是習慣的動物,而我們的生活作息,會讓我們習慣於某種狀態,例如,回到家裡就是休息,在辦公室就是要工作,進行遠距工作,我認為第一重要的就是,把自己最主要的工作區域,做妥善的安排,例如,如果這個主要的工作場所是家裡,那就需要把「工作」與「生活」區域分開,盡量不讓自己陷入工作和生活界限模糊的情況。遠距工作者最忌諱的就是在平常休閒娛樂的區域裡面工作,因為長期下來,這樣會給我們的大腦造成很大的困難,干擾進入工作的最佳狀態,下班了,也很難真正放鬆。


以我自己為例,在家工作時,我會儘量規定自己在固定的工作區域進行工作,當然不可能是100%,時不時也會偷懶,賴在沙發上,或是想要在舒服的床上工作。


從今年3月之後,我和老公都轉成遠距工作模式,而我們最主要的工作場所就是我們的家裡,我們二個都變成了在家辦公一族 (Work From Home WFH)。


因為老公的工作需要至少3個電腦螢幕,所以他使用我們家一樓的書房,我的工區域就是在我們二樓的客廳裡面,特別規劃出一個靠窗戶的角落,放了一個可以升降的書桌,讓我可以坐著或是站著工作都行。這樣的安排可以確保我們在工作的時候,尤其是在進行線上會議時不會互相干擾。

另外與安排主要的工作區域息息相關的是,必須讓工作的一天裡面有滿滿的「儀式感」,就像之前去辦公室裡面上班一樣,每天在工作前要有一定的流程,然後再進入工作區域開始工作。怎麼創造「儀式感」呢?其實非常的簡單,以下幾件稀鬆平常的事情,都能協助我們創造儀式感

  • 起床後喝一杯溫水

  • 早晨拉筋或是瑜伽

  • 刷牙洗臉脫下睡衣換裝

  • 畫淡妝為線上會議做準備

  • 和家人享用健康早餐

  • 在主要的工作區域開始工作



看似平凡的不能再平凡的小事,但是如果你都做到了,別小看它們帶來的威力和影響,儘量每天都做到這些事情,不僅會大大的協助身體和大腦進入「工作模式」,讓你更能駕馭遠距工作,在工作上會更加專注,效率會更高,也能讓你在工作結束後,可以更快的進入下班休息的狀態。


你想想,如果你沒有做很好的區分工作和生活的區域,那是不是會變成:早上睜開眼就打開電腦,睡前一秒也還在滑手機,而你工作和休息的區域是一樣的,睡覺前滿腦子還在思考工作的事情,這一定會嚴重地影響你的生活和休息。


不管你是不是以家裡當成你遠距工作的主要工作場所,為自己安排好一個主要的工作區域, 可能是家裡的書房,可能是一家你最愛的咖啡館,但是請注意,請你用盡全力不要是你日常生活用來放鬆、休息、娛樂,或是社交的地方,做區分是非常重要的。


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