Joyce Yang
- 2021年6月11日
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在家工作掀起離婚潮？婚姻那些事，和人生一輩子的課題：健身、理財、戀愛，學校都TMD的沒教呀！3個小訣竅，讓妳和另外一半和平在家工作

因為疫情，在家工作 (Work from Home, WFH) 所引發的夫妻衝突和矛盾可以說是在全球上演，據說某些國家線上申請離婚還要排隊好幾個月。大家一定都沒想到，貌似可以過爽爽的在家上班，竟然會變成大家揪團離婚的導火線。

本來夫妻雙方每天有至少8小時的 "遠距離"時間，各自在不同的地方上班，當然就沒有面對面的機會吵架，但是在家工作，真的就是24小時都要共用一個空間，因為小事起衝突的比率就會升高，

婚姻那些事，和人生一輩子的課題：健身、理財、戀愛，學校都TMD的沒教呀！更何況還加上很多人不習慣的在家工作。

以下3個小訣竅，讓妳和另外一半和平在家工作 ^^

在家工作，重點是工作兩個字，你想啊，平時你會隨便去另一半的辦公室打擾他/她工作嗎？答案肯定是否定的，但是在家工作最大的缺點之一，就是二個人（或是家裡多個人）必須要分享一個生活和工作的空間，進而造成平常的工作節奏被打亂了。這樣的情況下，雙方可能無法專心工作而感到工作壓力的累積，然後就會增加吵架的機會。最好的解套方式就是：尊重對方的工作，並且給彼此一點空間，記住！在家工作是工作！！！在上班時間就維持一般上班溝通模式，儘量減少「親自」過去打擾對方，就好像你們還在不同的辦公室上班一樣。

#2增加溝通讓對方知道你的日程表

「以為對方會完成某某家事」是很多夫妻產生摩擦的原因，生活中的瑣事其實很容易消磨人的耐心。在家工作時，兩人同時在家裡工作，那家事誰來做？這個時候家事的分工就必須要好好溝通，知道對方的工作時間然後把家事「清楚分工」，而且一定要事先溝通好，例如是否會加班、今天三餐誰準備、誰洗碗、誰洗衣服晾衣服…等等，同時，還要儘量去溝通和瞭解雙方的工作與休息時間，例如線上會議的安排，何時下班等等，千萬不要因為對方沒有當下完成家事就生氣，或是立刻要求去做完，互相體諒和多多溝通會讓相處更和諧。

#適時地找時間和事情分散注意力

疫情讓人神經緊繃，很多人待在家裡缺乏平時有的活動，會漸漸覺得生活很無聊，在家工作之後，上班和下班的界限沒有了反而覺得很疲倦，24小時，而且是每天和同一個人待在一起也會感到心累。這時候，建議可以安排在「非在家上班時間」找到雙方都喜歡的事情來做，例如：一起下廚、一起健身、一起做床上運動、一起追劇…找件可以降低兩人壓力和分散注意力的事情來做，讓工作的感覺離開，創造一些平淡生活的驚喜和幸福感。