Joyce Yang
- 2021年1月18日
- 已讀 7 分鐘

澳洲留學生、應屆畢業生所罹患的「留學生綜合症」—— 面對全球疫情嚴峻職場、身份不明的窘境、對家裡報喜不報憂的習慣，還有時不時冒出的負罪感焦慮感，3個建議協助你掙脫困境

「國際學生付的學費比國內學生高很多，那你的學費是家裡給的嗎？」

「你家裡一定很有錢吧！所以可以來澳洲念書。」

「你在國外讀書一定過爽爽，沒什麼壓力吧！」

「國外念書，你一定都常常趴體或到旅行遊玩對不對！」

「你在國外好不容易畢業了，怎麼還找不到一個像樣的工作？」

「那個誰誰誰已經拿到PR嘞！你怎麼還沒搞定身份？」

以上的問題，是我身邊（曾經是或是現在是）在澳洲留學的朋友遇到過的問題。

其實，出國留學發展至今，從我們父母那一輩到現在，已經有好幾十年的歷史，如果在追朔到“第一批出國留學生”，可能歷史更加久遠。但是，我發現我們的社會依然很容易為留學生貼標籤，或是“自以為是”的用偏見去評斷別人多年努力的人生，親友閒聊言談間不經意透露出的各種評價，常常會影響留學生的情緒，甚至是對於未來發展的選擇。

其實，留學生活和「在國外過爽爽」根本不能畫上等號，有留學經驗的人都能列舉出來，身在異鄉求學還有生活，面對多重語言、文化、課業與生活上的衝擊，再加上求職的挑戰，另外，還要面對「沒有找到工作就要灰溜溜的回國」的心理壓力，若是沒能妥善應對，常常都會累積成為難以排解的心理壓力和情緒重擔，尤其在「家裡付出這麼多錢供你讀書」的壓力之下，很多留學生常常會感受到負罪感和焦慮感。

這些留學生共同的難題 —— 面對全球疫情嚴峻職場、身份不明的窘境、對家裡報喜不報憂的習慣，還有時不時冒出的負罪感焦慮感…等，我想應該可以把這些稱為「留學生綜合症」，如果你身邊有正在經歷這些的朋友，或是你自己本身正在經歷，以下的3個建議可以協助你掙脫困境：

#1自己選擇自己的路不需要為了面子而做出不適合自己的決定

要不要拿身份還有未來的職涯發展是親朋好友永遠最關心的話題，可是你有沒有問過自己：如果沒有其他人干擾，你對於身份和未來發展是怎麼想的？如果只有你一個人做決定，你會怎麼做決定？

其實，身旁的親朋好友，常常他們在沒有實際國外留學經歷和在異鄉生活經驗的情況下，給你各種"建議"和“指導”，事實上，他們說的，只是基於對於在國外留學和生活的一種想像，也是他們本身對於留學生活這件事的自我投射，我個人覺得如果你受別人“想像出來”的評價而影響，那真的是太傻了！我們的生活、職涯和未來發展，是自己的，難受也是自己擔著，開心也是自己才知道，如果只是為了面子，或是別人的言語而去做決定，真的不是明智之舉。

留學生涯的一切都是你個人的資產，誰也拿不走，不管你是不是在畢業之後拿身份留下來。關鍵在於你是否能夠把留學期間的經歷轉化成對你有利的武器，讓你不管是決定留下來還是回國，都能夠依照你想要的方式去發展。

我拿我自己為例子，我在瑞士留學結束的時候，留下來拿身份並不是我的追求，但是我對於國際工作經驗非常的執著，我的選擇是要有過國際工作經驗後回到亞洲的國家發展，所以我的工作簽證是我在職涯發展方面努力之後的附加價值，而不是我追逐的終極目標。

我有很多好朋友，在留學畢業後回台發展，有些在新創公司，有些在外商公司，有些自己創業，有一個創業後大成功，月營業額超過180萬，回家發展，對他們來說是自己的最佳選擇，他們的發展也超出他們的想像。

所以，留學畢業以後，留下也好，回家也好，去另一個全新的環境也好，最重要的是：你要自己做出適合自己的選擇。

請記住，你應該活在自己的選擇當中，而不是別人的言語當中。

#2留學生涯應該變成你有利的資產和助力而不是負擔

留學生中當然會有家境殷實，或是“富二代”類別的人，他們完全不用為了生活擔心，出國留學甚至只是一個程序，他們走完程序，回家繼承家業，完全不用擔心未來發展的問題，身份不身份的，對於他們來說也無所謂，但是這樣的人總是少數，大部分的留學生還是屬於要對自己在國外的學費和生活花費負責的，所以很多留學生都要打工對於生活多少做出一些補貼，還有對於生活開銷非常謹慎，有些人更是錙銖必較。

我記得我在瑞士讀書的時候，90%以上是自己做飯來吃，有時候一餐當兩餐吃，買個三明治我都覺得不捨得，和同學們在年終聚在一起吃一頓DIY的火鍋就覺得很奢侈，每一餐吃甚麼，需要花多少錢，我都清楚計算分配，因為我雖然有全額獎學金，學費不用擔心，但是我的工作薪水要負擔：房租、水電瓦斯、保險、通勤費用…每一塊錢都有它的用處，不能隨心所欲。

我身邊也有很多的同學活得比我還辛苦，當然也有買幾百幾千瑞郎的包包、常常叫外賣的同學，還有開豪車，在瑞士買房子的同學，可想而知，在留學生涯裡面，心理的不平衡是大家都要學會去面對的課題。就是因為每個人的家庭背景和經濟情況的不同，在留學生活中，大多數人都會有很大的壓力，家裡支持的學費、生活費、打工賺來的錢，大多數的留學生都是這樣在精打細算中走過來的，很多人心裡常常都會有這樣的念頭：我一定要省錢，減輕一些家裡的負擔。所以其實當聽到類似「你在國外讀書一定過爽爽，沒什麼壓力吧！」的時候，很多留學生都是哭笑不得。

留學生時常都會養成對家裡報喜不報憂的習慣，也會因為還有時不時冒出的負罪感和焦慮感，希望可以用省吃儉用來減輕這樣的感受。

我覺得精打細算過留學的生活不是件壞事，反而能讓人更快獨立，更早培養能夠生活自理各方面能力，但是，也別因為眼前的小拮据，妨礙了以後的大發展。

請你記住，打工（這裡說的打工是對於未來職涯發展助益不大的類別）不是留學的主旋律，省錢也不是留學的目標，你的留學生涯應該變成你有利的資產和助力而不是負擔！在留學的過程中，除了本身科系專業的學習之外，增進語言能力、各種社團活動和比賽、社區活動、實習工作、和專業相關的工作機會…等才是重點，還有要真正的去瞭解當地文化，這些都對你未來的發展，不管是回家還是留下，有很大的幫助。

再來就是在留學生涯中培養一些良好的生活習慣，也會是你一輩子的資產，例如固定在自己的社群媒體平台上分享點滴、以親身經歷和一手資訊幫助學弟妹以及想要來留學的人，就好像固定內容輸出一樣，久而久之，這不僅是你自己留學生涯的記錄，也是養成了“堅持”的好習慣，這是做個人品牌的重要基礎。

#3留學生涯的最大價值在於找到自我和為自己的選擇負責

畢業將至，留學生要面臨的考驗接踵而來就，拿澳洲來舉例，留學生沒有澳洲國籍，雖然澳洲的簽證制度是准許留學生在畢業後合法在澳洲工作2-3年，但是要長期留下來，就必須找到合適的機會，或是為自己創造留澳發展的機會。

在今年疫情衝擊全球職場的情況下，這樣的考驗就更加嚴峻！我身邊有很多非常優秀的留學生，在進行實習工作的同時，也持續投申請找工作，時常會碰到四處碰壁的情況，當他們看著一些同學找到願意擔保工作簽證的雇主，或是正在計畫婚禮的即將和當地人結婚的同學，還有已經準備回家接管家族事業的同學，再看看自己的在苦苦掙扎窘況，心裡一定是充滿了委屈和不甘。